هنر رابطه

از فلسفه رابطه تا جذب پارتنر دلخواه — حذف باورهای اشتباه.

📱 دوره‌ی شروع از صفر بصورت ویدیو و صوت و همچنین تمارین اختصاصی برای هر درس، در یک گروه دسته‌بندی‌شده‌ی تلگرام، در دسته‌بندی‌هایی مثل «دروس» و «تمارین» اپلود شده. پشتیبانی برای سوالات شما از طریق ادمین تلگرام در دسترس است.

سرفصل‌های دوره

فصل ۱: شروع مسیر

تعریف واقع‌بینانه رابطه

نگاه تاریخی-اجتماعی

پیش‌نیاز فراموش‌شده رابطه

فصل ۲: شناخت خود و الگوها

تفکیک شیفتگی از انتخاب

ریشه‌ی سبک دلبستگی

تکرار اجباری، ایماگو، فرافکنی

فصل ۳: انتخاب آگاهانه پارتنر

معیار عینی به‌جای خیالی

تشخیص الگوهای هشداردهنده

ابزار عملی دوران آشنایی

فصل ۴: ساخت پایه رابطه

از شیفتگی تا تعهد عمیق

فهم نیاز عاطفی متفاوت هرکس

گوش‌دادن فعال و جمله‌ی من-محور

فصل ۵: تعارض و صمیمیت

چهار سوار مخرب گاتمن و جایگزینش

مرز به‌عنوان ابزار نزدیکی

پیوند آسیب‌پذیری و نزدیکی

فصل ۶: لایه‌های حساس

گفت‌وگوی صریح درباره‌ی میل

پول، سبک‌ها، گفت‌وگوی ساختاریافته

ازدواج، فرزند، تغییرات بزرگ

فصل ۷: حفظ رابطه در زمان

تمایزیافتگی در کنار صمیمیت

مرزگذاری بدون قطع رابطه

مقابله با روزمرگی

فصل ۸: تشخیص بحران

تفکیک بحران موقت از رابطه سمی

رفع تابو و زمان مناسب مراجعه

معیار گاتمن برای تصمیم‌گیری

فصل ۹: عبور از جدایی

پایان محترمانه و بدون سرزنش

مراحل طبیعی پردازش هیجان

بازگشت به «من» بعد از «ما»

فصل ۱۰: زندگی بعد از رابطه

حفظ ثبات فرزند بعد از جدایی

بستن حلقه با دانش کل دوره

نظر دانشجویان

نگار احمدی
چیزی که این دوره رو از بقیه متمایز می‌کنه، انسجامشه. هیچ‌جا حس نمی‌کردم یه‌سری فایل پراکنده گوش می‌دم. از بخش اول تا آخر، هر فصل دقیقاً روی فصل قبلی سوار می‌شد. وقتی به بخش مرزگذاری رسیدم، فهمیدم چرا اول باید تروماشناسی رو گذرونده باشم. این چیزیه که در هیچ کتاب یا دوره‌ی دیگه‌ای ندیدم.
آرمان کریمی
من قبلاً چند تا کتاب روان‌شناسی رابطه خونده بودم، ولی همیشه حس می‌کردم قطعه‌قطعه‌ست. اینجا برای اولین بار دیدم دلبستگی، طرحواره‌درمانی، و روش گاتمن رو کنار هم و در ارتباط با هم توضیح دادن، نه جدا جدا. مشخصه پشت این دوره تحقیق واقعی بوده، نه فقط تجربه‌ی شخصی مدرس.
سارا محمودی
نکته‌ای که برام جالب بود اینه که دوره فقط برای “چطور پارتنر پیدا کنم” نیست. من وسط یه رابطه‌ی سخت بودم، و بخش‌های مربوط به تشخیص مشکل قابل‌حل از ناسازگاری بنیادی دقیقاً همون چیزی بود که لازم داشتم. بعداً که فهمیدم برای دوران بعد از جدایی هم فصل جداگونه داره، فهمیدم چرا اسمش رو گذاشتن “کامل‌ترین دوره
بابک رضایی
صادقانه بگم، فکر می‌کردم بلدم چطور رابطه دارم. تا رسیدم به بخش “چرا همیشه آدم‌های مشابه جذب می‌کنیم” — اونجا بود که فهمیدم دارم دقیقاً الگوی پدرم رو تو رابطه‌هام تکرار می‌کنم. این دوره برام یه آینه بود، نه فقط یه‌سری نکته‌ی تئوری.
امیر حسینی
چیزی که دوست داشتم اینه که با وجود این‌که محتوا خیلی زیاد و عمیقه، هیچ‌وقت گیج‌کننده نبود. تقسیم‌بندی به ۱۰ فصل و ۶ لایه باعث شد همیشه بدونم الان دقیقاً کجای مسیرم و چرا این بخش رو دارم می‌گذرونم. حس یه سفر منظم رو داشت، نه یه انبار اطلاعات
مریم صادقی
هیچ‌کس بهم رابطه یاد نداده بود. این دوره اولین جایی بود که واقعاً یاد گرفتم.